Fitness-Mix
Unsere Fitness-Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Es geht darum, einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt zu aktivieren und zu stärken. z.B. die Tiefenmuskulatur im Becken, im Rücken und in der Taille. Body & Mind auf Pilatesgrundlage ist so effektiv, weil jede Übung mit einem Atemzug ausgeführt wird. Langsamkeit ist Trumpf und korrekte Ausführung das Ziel.
Eine Kursstunde mit Dehn- und Entspannungsübungen. Hier findet man Elemente aus dem Yoga, dem autogenen Training oder der progressiven Muskelentspannung.
Ansprechpartnerin:
Astrid Dubjella
Vereinsheim, Kattenvenne